Alternatywy dla diety 8/16. Jeśli dieta 8/16 nie jest odpowiednia dla Ciebie, istnieją inne metody interwałowego postu, które możesz wypróbować. Jedną z nich jest dieta 5:2, która polega na ograniczeniu spożycia kalorii do 500-600 kalorii przez dwa dni w tygodniu, a przez pozostałe dni można jeść normalnie. JADŁOSPIS NA II TYDZIEŃ- Powtarzamy jedzenie wg. w/w jadłospisu z I tygodnia w drugim tygodniu. DIETA JAJECZNA (NORWESKA) - EFEKTY: - Ta dieta, gdy jest ściśle przestrzegana pomaga schudnąć 10-14 kg w ciągu zaledwie 2 tygodni i - w przeciwieństwie do wielu innych diet nie ma efektu jojo, - odchudzanie trwa nawet po zakończeniu tej diety. Czy na dieta 8 16 Efekty po miesiącu? Obiecywane przez twórców rezultaty utraty masy ciała to nawet 5 kg w ciągu tygodnia i 10 kg miesięcznie. Zgodnie z założeniami Petera Moora i Davida Zinczenki, dieta 8/16 efekty daje nawet, jeśli stosuje się ją tylko przez 3 dni w tygodniu. Czy post przerywany spowalnia metabolizm? 3. Możliwe efekty diety 1600 kcal dziennie. Jakie Efekty da Dieta 1600 kcal Dziennie (Kalkulator i gotowy + tani Jadłospis na tydzień dla mężczyzn i kobiet) W zależności od tego, jaki uzyskasz wynik efektów diety, będziesz wpasowywał się w jeden z następujących jej rodzajów: Redukcja => wynik ujemny. Czy ktos schudl na diecie 8 godzinnej? Obiecywane przez twórców rezultaty utraty masy ciała to nawet 5 kg w ciągu tygodnia i 10 kg miesięcznie. Zgodnie z założeniami Petera Moora i Davida Zinczenki, dieta 8/16 efekty daje nawet, jeśli stosuje się ją tylko przez 3 dni w tygodniu. Zainteresowane zapraszam do wątku 'dieta 8 godzin'. Poczekamy na efekty, dam znać ! a organizm tak się przyzwyczaił do tego harmonogramu że cały czas dalej jestem 8/16.Życze Dieta bez węglowodanów to ekstremalna wersja diety niskowęglowodanowej. Eliminuje prawie wszystkie węglowodany (w dziennym jadłospisie może ich być 20-50 g), a co za tym idzie produkty pełnoziarniste, owoce i większość warzyw. Co prawda, taki sposób żywienia może zapewnić pewne korzyści zdrowotne, w tym obniżenie ciśnienia krwi, ale może również powodować skutki uboczne Dieta okienkowa – 16-godzinny post. Dieta okienkowa efekty zawdzięcza 16-godzinnemu postowi, podczas którego dochodzi do procesów naprawczych i regeneracyjnych organizmu. Choroby metaboliczne, choroby układu krążenia w większości przypadków mają swoje podłoże w nieprawidłowej diecie i niewłaściwych nawykach żywieniowych. em2jVl.